지방간 초기증상이 없다고 알여진 이유와 놓치기 쉬운 신호
지방간 초기증상이 없다고 알려진 이유와 놓치기 쉬운 신호 지방간은 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 흔합니다. 대사이상지방간질환은 대개 증상이 나타나지 않으며, 대부분 […]
혈압 정상수치 나이대별 기준과 65세 이상 목표혈압
나이가 들수록 정상혈압 기준도 자연스럽게 올라간다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 정상혈압 기준(수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만) 자체는 성인이라면
고지혈증약(스타틴) 부작용, 자몽주스와 먹으면 안 되는 이유
고지혈증(이상지질혈증) 치료의 중심인 스타틴계 약물은 근육통, 간수치 상승, 당뇨병 발생 위험 증가가 대표적인 부작용으로 보고됩니다. 대부분은 경미하고 정기적인 검사로 관리가
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 – 식이섬유·견과류·불포화지방 총정리
콜레스테롤이 높다고 하면 흔히 특정 식품 하나만 끊으면 수치가 좋아질 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 LDL 콜레스테롤 관리의 핵심은 특정 음식을
혈당 스파이크란? 식후 30mg/dL 이상 급등의 위험 신호
혈당 스파이크 막는 법, 식후 30 오르면 위험 신호입니다식사 후 갑자기 졸리거나 나른해지는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 이런
당뇨 전단계 식단 관리, 밥그릇 말고 접시부터 바꾸세요
당뇨 전단계 진단을 받으면 무엇부터 바꿔야 할지 막막한 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 이 단계에서는 약물치료보다 체중·식단·운동 같은 생활습관 개선이 우선되는
고지혈증 수치 정상범위, 콜레스테롤 4가지 기준 총정리
건강검진 결과지에서 콜레스테롤 수치를 보고 정상인지 아닌지 헷갈리는 경우가 많습니다. 결론부터 말하면, 고지혈증(이상지질혈증) 여부는 총콜레스테롤 하나만으로 판단하지 않습니다. 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤,
공복혈당 정상수치 기준과 당뇨병전단계 판정법
건강검진 결과지를 받아들고 공복혈당 수치가 정상 범위인지 헷갈려 하는 경우가 많습니다. 결론부터 말하면, 8시간 이상 금식한 뒤 측정한 공복혈당이 100mg/dL
당화혈색소 낮추는 방법, 약보다 나은 이유 있었다 (연구로 확인)
당화혈색소 낮추는 방법, 운동·식단·체중관리 근거 정리 당화혈색소 수치를 조금이라도 낮추고 싶다면, 결론부터 말씀드리면 운동·식이요법·체중관리 세 가지를 함께 챙기는 것이 근거가
당뇨 초기증상 자가진단 방법 – 공복혈당 정상수치 기준까지
당뇨병은 증상이 뚜렷하게 나타나면 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많다고 알려져 있습니다. 실제로는 별다른 증상 없이 수년간 진행되는 경우도 흔해,